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넶23 2021-01-28 -
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넶2 2021-06-18 -
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넶2 2021-06-11 -
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一个肌肉部位每周该练几次
关于最佳的训练频率一直是一个比较热门的讨论话题之一,有人提倡就有人反对,双方的辩论都有理有据,但究竟两者有何差别,本文将提供高频率训练和低频率训练的利弊,并给你一些可能对你训练有用的建议。
넶1 2021-06-11